피부관리 노하우 - 미백(화이트닝)

 피부 관리 노하우 미백(화이트닝)

 

 

 

 

 

 

나이가 들면 들수록 얼굴에는 저기압이 발달한다.

저기합이 발달하면서 피부에는 변화가 생기는데

그결과는 기미, 주근깨, 검버섯이 형성되면서 마음에도 먹구름이 드리워진다. 이렇게 얼굴에 생긴 잡티는 피부 세포 속에 과도하게 쌓이는 멜라닌 색소.

바로 이 멜라닌 색소 때문인것이다.

멜라닌 색소는 매일매일 조금씩 쌓이고 생기는데 햇빛과 스트레스,

여성호르몬의 변화와 같은 다양하고 많은곳에서

다양한 이유로인해 생기기때문에 원천적으로 차단하기가 힘이든다.

하지만 피부는 내가 아끼고 동들인만큼 나에게 그 효과가 돌아오게 되어있다.

고기압의 영향을 받은후 그 가장자리에 들기위해서는 생활전반에 걸친 꾸준한 노력과 시간이 필요하다.

 

 

 

 

 

 

 

 

티없이 빛나는 피부와 완한 피부를 만들기 위해서는 몇가지 지켜야 할것들이있다. 첫번째는 자외선을 차잔하는 습관을 들이는것이다.

자외선 차단은 멜라닌 색소를 감소시키는데 제일 중요한 습관이다.

때문에 자외선을 피할수 있는만큼 철저하게 차단하는것이 좋다.

두번째는 숙면이다. 환한 피부를 위해서는 숙면이 필수적이다.

특히 밤10시에서 새벽2시 사이에는 세포가 재생되는 시간으로 알려져있는데 이 시간를 포함해서 매일매일 6시간 이상 숙면을 취하여야 한다.

세번째는 금연이다. 피부를 위해서라면 흡연은 절대 안된다. 담배의 니코틴과 여러가지 나쁜물질들은 혈관을 수축시켜 산소공급을 방해한다.

이때문에 피부결이 거칠어지고 피부결이 거칠어지면 흡수력이 떨어지기 마련이다. 피부과 건강을 위해서라도 흡연은 금물이다.

네번째는 각질이다. 이 각질을 무시하면 안된다.

피부에 쌓이는 이각에도 색소가 침착되기 쉽기 때문에 주일에 한번씩을 이 각질들을 제거해주는 것이 좋다.

 

 

 

 

 

 

 

미백은 음식으로도 가능하다.

위에 내용들 뿐만 아니라 음식으로도 미백이 가능한데

미백에 좋은 음식은 비타민C이다. 이 비타민C에는 피부에 색소가 쌓이는 것을 억제하는 효과가있다. 비타민C는 콜라겐을 생성하고 피부 세포 재생에 큰 도움을 준다. 비타민C가 많은 대표적인 음식으로는 녹차와 유자, 레몬, 딸기, 키위, 시금치등 녹색 체소에는 비타민C가 많다.

특히 녹차는 비타민C가 풍부하여 규칙적으로 마셔주면 환한피부를 만드는데 큰 도움이된다. 그 외에도 비타민A,C,E가 많이 들어있는 신선한 과일과 야채, 견과류 등을 먹는것도 피부에 많은 도움이된다.