바나나식초 다이어트!

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서인영이했던 다이어트중 하나 인데요~
바나나식초 다이어트는 신경을 안정시켜 줘서 스트레스 해소에도
도움이 된다고합니다~
또한 바나나는 식이섬유가 풍부해 과일중 칼륨함량이 가장 높고
체내의 나트륨을 배출시켜 몸의 붓기를 빼는데도 도움을 준다고합니다.

 

****바나나식초만들기****

준비물: 바나나 흑설탕 흑초

 

우선 바나나를 1~2cm 정도로 잘라주세요
식초와 흑설탕은 전자레인지에 1분정도 돌려주세여~
중탕으로 밀폐용기에 소독을해주세요

 

 

 

밀폐용기에 바나나와 데운식초를 넣어서 뚜껑을 덮고
하루동안 실온에 보관해주세요~
2주간 냉장고에서 숙성을 시킨뒤 2주뒤에 바나나를 건져내면
됩니다.

 

 

 

 

바나나 식초는 2주 후부터 마실수있어요
매일 아침 점심 저녁으로 큰 스푼으로 하루 3스푼을 드시면되고
좀 먹기 거북하다 싶으시면 물에 희석해서 드셔도 됩니다
다이어트의 목적으로 식초를 만드실경우 흑설탕으로 하셔야된답니다~

 

 

다이어트에 성공해서 우리모두 날씬쟁이 됩시다~