물 다이어트! 물의신비 ** 24시간중 7잔의 물이 사람에게 얼마나 좋은지 ** 알고들계신가요?! 1.아침에 눈뜨면 바로 물한잔! 수분 밸런스를 맞추고 신진대사를 촉진시켜 노폐물배출과 혈액순환에 도움이 아주된다고합니다~ 2, 아침식사전 한잔! 공복일때 미네랄이 흡수뒤기 쉬움으로 소화효소가 활성화된답니다~ 3.아침과 점심사이한잔! 식사전 물 섭취시 식욕억제에 효과적이라는 사실 다알고계시죠?! 다이어트를 하신다면 식사전 15~20분전에 물한잔을 마시면 포만감을 느끼실수잇답니다~ 대신! 과다섭취 시 음식물을 소화하는데 좋지 않습니다~ 4. 점심과 저녁사이 한잔 군것질을 하고싶은점심에는 물을 마시면 공복억제에도 도움이 된다는사실! 5.저녁식사 전, 중 , 후 한잔! 식사저녁에는 술을 먹는 경우가 있는데요 알코올에는 탈수작용이있어서 되.. 더보기 이전 1 ··· 346 347 348 349 350 351 352 ··· 369 다음
