단 10분만에 키가 커지는 운동 (흰다리 교정)

단 10분만에 키가 커지는 운동 (흰다리 교정)

 

지금은 종영된 MBC의 티비특종 방송된 놀라운 세상에서 방송된 10분만에 키가 크는 방법입니다. 이 방법은 성장 중인 청소년들을 대상으로 한 방법이 아니라, 이미 성장이 끝난 성인들이 간단한 운동을 통해 키를 조금이나마 더 늘릴 수 있는 방법을 집에서 쉽게 구할 수 있는 두루마리 휴지 2개를 이용해 하는 운동 방법입니다.

 

<?는 바로 두루마리 휴지> 

 

 

<간단하게 따라 할 수 있는 키 커지는 운동 방법>

10분이면 충분하니 외출전에 한번 해보시고 나가시는건 어떨까 하네요.

두루마리 휴지 2개를 위 사진 처럼 무릎 사이와 발 사이에 끼워 줍니다. 

 

그리고 앉았다 일어났다를 5분간 반복해 줍니다.

 

끝으로 위 사진과 같이 휴지를 다리 사이에 끼우고 뛰꿈치를 들어올렸다 내려줬다 하는 동작을 5분간 반복해 줍니다.

 

 

 

10분간의 운동을 마치고 다시 키를 재어 보니 키가 약 2cm정도 증가했다는 것을 알수 있습니다.

 

키가 약간이나마 증가한 이유는 흰 다리를 유발하는 약한 근육들이 10분간의 운동을 통해서 강화가 되어 흰 다리의 상태를 완화 시켜주었기 때문이라 합니다. 그로 인해 키가 어느정도 커지는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 

이러한 교정 운동은 다리가 많이 흰 분들에게 조금더 효과가 있을것이며, 장시간 꾸준히 운동을 해준다면 영구적으로 키가 커지는 결과를 낳지 않을까 합니다. 다들 10분의 시간만 쪼개서 흰다리 교정 운동을 시도해 보시기 바랍니다.